在职场中，最难避免的就是背后咬舌头，给他人打上标签；这种情况不但是在同事关系中，也在领导交谈中出现。当然，有的是故意的，因为对这个员工确实不满意。

而其中的可能只是刚好讨论到对下级的评估或者职务晋升方面的问题，刚好被你听到部分。所以，这类问题建议宽心对待，因为人前人后，难免会被人说。同时，我们仍然要认真对待这个问题。

听到领导对自己的评价特别低，这种情况下，换做是谁,心情都不会特别好。有郁闷的，有生气的，还有担忧的。但是作为一个成年人，最重要的事只有一件：如何解决问题。我们可以先从对自己与领导的了解来分析这件事：

第一、 为人处世和工作做事都还可以，领导素质差，喜欢在背后贬低。针对这个情况，你完全可以不用理会，就当没有听到

第二、 为人处世不大好，工作做事还可以，领导也只是刚好跟别人提到。你可以具体分析：到底是为人，我的品德有问题，还是处世，人际关系搞不好。对于做人，这是职场的底线，如果有不好的，应当改正。

第三、 为人处世还可以，工作能力差。这个时候要思考的是这个职位是不是真的不适合我，以及自己的能力是否需要一个系统性的提升。

在这个基础上，在来思考自己被评价这件事情的本身。

首先自己要明白，领导的评价不是判决，更不是终审判决。所以不要妄自菲薄，就觉得天都塌下来了。领导的评价，可能是基于某一件事对你进行评价的，也可能是从他个人的情感角度出发，而不是工作角度出来来评价你的。应该说，领导对你的评价可以作为你对自己工作的一个参照，但不是全部。

其次，领导对自己的不好的评价，恰好是检讨自己工作的一个时机。正常来说，领导对自己的下属的问题，一般都喜欢当面指出，或者说旁敲侧击，或者在做绩效谈话的时候，直接指出来的。遇到不愿意当面指出下属问题的领导，其实，可以时不时和领导进行沟通，征求对自己的近段时间工作的看法，积极取得领导的正面看法。所以，如果有这样的机会，有则改之。

最后，发生这个事情以后，可以考虑和领导进行单独沟通。了解下自己给领导留下如此低评价的原因。如果其中有误会，则可以当面解释清楚。如果真的是自己的工作中存在不足，则可以表示希望领导给自己一点时间，以让自己改进，也希望取得领导的支持与帮助。至于是否离开，则看领导给不给自己这个机会。

总之，人无完人，要正视自己的不足，但是也要了解自己的长处。不以物喜不以己悲。职场中都是尽量发挥自己的长处，规避和改善自己的短处，不断前进。